美肌・ダイエット・健康には脂質が重要！脂肪酸検査受けてみた

こんにちは！漢方美容家入江円香です。（最新のお知らせ）

健康や美容のために、食事のバランスに気を配っている方はたくさんいると思いますが

摂る油（脂質）のバランスも、ものすごく重要だってご存知でしたか？

しかも、摂る油（脂質）は種類やバランスがかなり重要で

それによって

肌の美しさ（毛穴・ニキビ・シミなど）
痩せやすい身体かどうか
健康度（心血管系疾患をはじめ、がんや糖尿病、認知症、うつ病、メタボ）などが左右されるってことを

わたしは日頃よくしていただいている、オイリストの地曳直子さんからそんな話を教えていただいているのですが

「人それぞれにどんな油（脂質）を摂った方がいいか、逆に控えた方がいい油（脂質）はどんな種類かは違うよ！」ってことで

それを知ることができる脂肪酸検査を受けてみました！

このブログは

オメガ３が身体にいいらしい？
外食が多い
お肉ばかりでお魚食べてない
値段が安いサラダ油を使うことが多い
オリーブオイル使っとけば大丈夫でしょ！と思う
しつこいニキビや肌荒れに困っている
病気にならない体調管理をしたい

こんな方ほど、読んでほしいです！

なぜなら、過去のわたしもこれに多く当てはまる食生活を送ってきた結果

脂肪酸検査で衝撃の事実がたくさん分かった上で、どんなことをしたらいいかがよく理解できたから。

madoka

健康と美容への関心が高い方は、絶対必見です！

Contents

1 脂肪酸とは？
- 1.1 脂質が重要なワケ
2 脂肪酸検査とは？
3 脂肪酸検査の流れ
4 検査結果で分かったこと
5 まとめ

脂肪酸とは？

脂肪酸は、油脂の主成分であり、私たちの生命活動にとって必要な栄養の一つです。

37兆個の細胞を守る細胞膜を形成する
活動する上でのエネルギー源
ホルモン様物質の原料となる

madoka

摂りすぎると太りやすくなるけど、必要な栄養！

脂肪酸にはいくつかの種類があり、それぞれに特性があります。

これを見ると、自分が摂っている油がどの種類になるかがわかるかと！

実際は自分の血液を数滴採取して、その中にある脂質バランスを数値ではっきり知ることができるのが脂肪酸検査です。

脂質が重要なワケ

「油を変えると60種類の病気が改善される」とも言われているのですが

脂質がすべての細胞の膜となり細胞の機能を支えていることに関係しているとのこと。

更に日本リポニュートリション協会のサイトには、こう記載されています。

ある種の脂肪酸から「脂質メディエーター」という体を調整する物質が作られ、恒常性の維持に働いているためです。
体内の脂肪酸のバランスが崩れると、細胞膜の機能が低下したり、脂質メディエーターのバランスが崩れ、全身に様々な症状が現れるのです。

つまり、どんな食事や体質を持っているかによって、脂肪酸（脂質）のバランスが左右され

それによって健康度・病気リスク・肌や身体の美しさにも影響があるということですね。

脂肪酸検査とは？

わたしが受けたのは、オイリストの地曳直子さんが代表を務める

日本リポニュートリション協会が窓口となり、海外の分析機関が提携している脂肪酸検査です。

脂肪酸検査とは、体内の脂肪酸バランスを測定する検査です。
コレステロールや中性脂肪と同じように、脂肪酸は血液検査で測ることが出来ます。
体内には30種類ほどの脂肪酸がありますが、その中の必須脂肪酸（オメガ３とオメガ６）のバランスは、体の状態や疾患リスクを知るための重要な指標であり、新たなバイオマーカーとして世界で注目されています。（日本リポニュートリション協会サイトより引用）

脂肪酸検査でわかること

【測定項目】
総飽和脂肪酸・ミリスチン酸・パルミチン酸・ステアリン酸・一価不飽和脂肪酸・パルミトレイン酸・オレイン酸・総オメガ６脂肪酸・リノール酸・ジホモ-γ-リノレン酸・アラキドン酸(AA)・ドコサテトラエン酸・総オメガ３脂肪酸・α-リノレン酸・エイコサペンタエン酸(EPA)・ドコサペンタエン酸・ドコサヘキサエン酸(DHA)・総トランス脂肪酸・オメガ３インデックス・オメガ6:3比・AA:EPA比