小鼻の黒ずみや小鼻のニキビって、何歳になっても気になるもの。
気になるからとあれこれ自己流でスキンケアをした方の中には、余計に悪化する場合もあります！
わたしは元々エステの先生をしておりましたので、それは相当数の小鼻トラブルを見てきました。
そこで、知っておいてもらいたいスキンケアの基礎や
エステの現場でも使われているステップでご自宅でもできることをご紹介します！
Contents
鼻の黒ずみやニキビができる原因って？
皮脂が多く出すぎる肌になってませんか？
いわゆる、Tゾーンと言われるこの部分はご存知、皮脂の分泌が多いところ。
皮脂は本来必要なもので、それがないと肌が乾燥してしまいますが
皮脂が多く出過ぎてしまう肌だと黒ずみやニキビになってしまいます。
皮脂が多くなるときは
- 脂っこいものや甘いものを食べすぎる（皮脂の原料となるので分泌量が増えます）
- 生理前（プロゲステロンという生理前に増えるホルモンの作用で皮脂が増えます）
- ストレスがあるとき（女性でも男性ホルモンを出してストレスに備えるので）
- 気温が高い時や運動などで体を動かした時
こういったきっかけで皮脂の分泌量が増えます。
汚れをちゃんとリセットしてますか？
皮脂のベタつきや汚れを、毎日のクレンジングで落とせていれば
肌はクリーンな状態に戻りますが
雑なクレンジングだったり、そもそもクレンジングができていないと
いつまでもその皮脂汚れが肌に残ることになります。
その皮脂汚れに空気が触れると、今度は酸化という現象が起こります。
これが黒ずみの正体。
ファンデーションなどを塗っているのなら、その汚れとも皮脂が混ざりますので
余計クレンジングで落とさないと、もっと酸化しやすくなりますよね。
菌が繁殖するとニキビが増える！
皮脂がたくさんあって、汚れを落としきれていない肌は
今度ニキビが増える菌が繁殖してしまいます！
ニキビは汚れや油が大好物、ニキビができる絶好の環境だということです。
だからニキビ・黒ずみ予防のためには日々の丁寧なクレンジングが大事になります！
ちなみに皮脂は肌にとって、天然の保湿クリームになる成分なので必要なもの。
だから、クレンジングや洗顔を過度にしたり、あぶらとり紙等で皮脂を取り過ぎてしまうと乾燥の原因となりますのでお気をつけを♡
鼻の黒ずみやニキビをきれいにするスキンケア
・何と言っても日々のクレンジングを丁寧に
皮脂は毎日出るもの。
（むしろ出てくれなきゃ困っちゃう！）
保湿をしてくれる一面もありますが、余分な皮脂は毎日のクレンジングできちんとリセットしておきたいです！
オススメのステップ
ホットタオルを使う
⑴クレンジング前にホットタオルを用意。
（タオルを濡らしてラップに巻き、レンジで2分ほどチン！で作れます）
⑵ホットタオルで顔全体を蒸らし、毛穴をゆるませる
⑶クレンジングをケチらず取り、顔全体に伸ばし、小鼻や汚れが気になる所からクレンジングを行う
⑷ ⑵で使ったホットタオルで拭き取る
注：日焼け後や肌に赤みがあるときはホットタオルの工程はお休みしましょう。
お風呂に入って汗をかくことも大事です。
顔だけの皮脂が多いわけではありません。背中やデコルテも皮脂が多い所です。
体質全体的に、毛穴汚れがちゃんと外側に出やすい環境にしてあげないと、汚れだらけ！になっちゃっても困りますもんね泣
お風呂に入るときは入浴剤をともに。
体調に合わせてアロマバスオイルと天然塩を使い分けます。
クレイパック（泥）でスペシャルケア
クレイ（泥）には汚れを吸着してくれて、更に毛穴を引き締めてくれる嬉しい効果があります。
クレンジング・洗顔後やお風呂に入った後の汚れが落とせている状態に使うと、残った細かい皮脂汚れを吸い取ってくれて、肌のキメを整えてくれます。
週に1回ぐらいのペースでやってみるのがオススメ！
逆にあまりオススメしないのは・・・
- 1日で何回もクレンジングや洗顔をする
- クレンジングや洗顔に時間をかける
- ベリッと剥がす系のパックをする
- 指で潰す、押し出す
これらは、まさに悪化したり肌が傷んでしまう要因になってしまうので、ぜひともやらないでくださいねー！
まとめ
- 食べ物やライフスタイルにも気を配り、皮脂を大量発生させない
- 汚れは丁寧に落とす
- 適切なスキンケアをする！
この部分から、取り入れてみてくださいね！
このブログが、もっとキレイになるためのファーストステップとしてお役立ていただけますように♡
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