これ以上、シミを濃くさせたくない！
オトナ女子の肌トラブルの上位にあるシミ問題。
シミは、肌の表面だけに起こっている問題のように見えますが
実は、身体からのサインとしてシミが出ていることが考えられるのです。
それに気づかずに、美白コスメやピーリング等、肌の表面だけのスキンケアをせっせとやっても
肌がきれいになった実感が持てないかもしれません・・。
今回のブログは、シミにお困りの方に向けて漢方理論的の対処法をお伝えしていきます。
Contents
シミを漢方理論で読み解く
漢方理論では皮膚は内臓の鏡といって、肌に起こるトラブルは体内の影響があると考えられています。
きれいな肌を作るためには
栄養や酸素を運んだり・いらないものを排泄させる役割がある「血」が重要とされており
今回のケースの「シミ」の場合だと
↓↓
肌の代謝に必要な栄養や酸素が不足していたり、過剰に溜まった老廃物（メラニン）が排泄できずに溜まることでシミとなる
こういったイメージでシミが作られると考えられます。
血の流れが良ければ、たとえ日焼けをしてメラニンが増えたとしても
代謝が高まったり、不要なメラニンを排泄できるのでシミにはなりにくいということ。
つまり漢方理論的には、シミは血の巡りが深く関わっているということになります。
シミに関係している「瘀血」とは？
上記でお伝えした、血がドロドロしたり滞っている状態のことを、「瘀血（おけつ）」といいます。
この状態は、体が冷えていたり食生活の乱れなどが影響して起こると考えられます。
瘀血は肌だけではなく、体質にも影響しますので他の症状を感じることもあるかもしれません。
- 生理の時、経血がドロッとしている
- 脂っこいもの・甘いものが大好き
- 末端の冷えが気になる
- こめかみやおでこに青筋が立ちやすい
２つ以上当てはまったのなら、瘀血状態と言えます。
滞った血の流れを高めることは
肌だけではなく、身体の中からきれいになることに繋がります！
血の流れを良くするための重要ポイント
身体の影響からできてしまうシミ対策のためには、やはり体質から整えることが重要。
まずは以下の２つのポイントを参考にしてみてください！
血の流れを高める食材を取り入れる
これらの食材は滞った血の流れを高めてくれる効果が期待できます。
日々の食生活の中に取り入れたり、外食の際にもこれらの食材が使われたメニューを選んでみましょう！
漢方茶で血巡りを良くするなら「紅花茶」がオススメです（中：妊娠中は禁忌）
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身体を冷やさず、適度に動かす
身体を冷やしたり、全く身体を動かさないのも瘀血の原因になります。
特に女性は、下半身が冷えやすく・滞りやすいため、これらを取り入れて冷え対策と巡りアップを！
下半身の冷え対策：靴下・レッグウォーマー・レギンス・カイロ等の活用
下半身の運動：こまめに動く・歩く（座りっぱなし・立ちっぱなしが続かないように意識する）
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まとめ
- シミは肌の表面だけで起こっているトラブルではない
- シミができる背景には「瘀血」という身体の状態が反映されている
- シミを根本から見直すためには、身体の中から整えていくことが重要！
長年エステ業界にもいたわたしが考える、本質的なシミ対策とは
土台である身体を整えてつつ、スキンケアを丁寧に行うこと
シミが一時的にきれいになったとしても、身体の中の良くない状態を見直さなかったことで
またシミが出てきてしまう方をたくさん見てきました。
このブログをきっかけに、本当の意味でのシミ対策を取り入れてみてくださいね！
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