暑い夏の過ごし方で秋冬の体調が決まる【養生ポイント解説】

暑い夏の過ごし方で秋冬の体調が決まる【養生ポイント解説】

こんにちは! 漢方美容家 入江円香です。(最新のお知らせ

 

夏になると、こんなことありませんか?

  • 夜遅くまで仕事したり遊んだりしちゃう!(夜の方が涼しいから活動的になる)
  • さっぱりしたものでご飯を済ませちゃう!
  • 寝不足状態が続いている

 

もし当てはまるようでしたら、ちょっとお伝えしておきたいことがあります。

何故なら、何気なくやっているその習慣が秋冬のあなたの体調を左右する威力があるから!

 

思い起こすと、昔のわたしは

夏になると朝まで遊んだり、終電まで残業したりと、いつも頑張っちゃっていたのですが

そうするとその年の秋冬が絶不調で、ノロウイルスだの風邪だの仕事に行けない日がものすごく多くなってしまいました。

 

そうなって欲しくないからこそ、お伝えしたいことです!

 

madoka
madoka
今や夜遅くに外で騒いでいる若者の声が聞こえると、懐かしいー!と思っちゃうわたしは、すっかり早寝です♡

 

 

夏の頑張りすぎ遊びすぎに注意!な理由

 

夏になると、陽気が増しエネルギッシュになるもの。

その時は、遅くまで起きていたり・遊んだり仕事しても、次の日なんとか過ごせるかもしれないですが

 

夏に無茶をしたり頑張りすぎると、自分のエネルギー(ガソリンみたいな感じですね)を

どんどん消費してしまい、秋を迎える頃にはエネルギーがすっからかんの状態に!

 

動物たちを例に考えてみてほしいのですが

春夏でいっぱい動いて栄養を蓄えて、冬眠するように

人間も秋冬分のエネルギーは確保しておきたいもので

 

それを知らずに、エネルギーを使いまくるライフスタイルをしていると

昔のわたしのように大きなツケが出てきてしまうのです。

 

madoka
madoka
そういえば、わたしも毎年冬になると引きこもりレベルで出かけるエネルギーなかったな・・・

 

 

夏の過ごし方ポイントは動画で解説中!

 

そこで気をつけてほしい夏の過ごし方ポイントを動画で解説しました!

 

わたしは一般社団法人ホリスティック美容師協会にて理事をしており

今回の内容を協会のチャンネルを使って動画で解説しているのですが、ぜひこのブログをご覧の皆様にもその動画をチェックして欲しい!

 

madoka
madoka

この動画は美容師さん向けにお話しはしておりますが、どなたにでもお伝えしたいし、知って欲しいマスト事項!

 

4分の動画なので、さっくり見れると思います。

ぜひチェックしてくださいね!

 

 

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