こんにちは！ 漢方美容家 入江円香です。
昔はなんともなかったのに、大人になってくるにつれて気になる症状のトップ５
あなたは当てはまりませんか？
冷え性・生理トラブル・肌荒れ＆老化・疲れが取れない・太りやすくなる
これらの症状をなんとかしたい！って思われたのなら
まず確認＆調べて欲しいのは「なぜそうなったのか＝原因」です。
冷え性の原因例
身体が冷える飲食が多い・ストレスが多い・運動してなくて筋肉量が少ない等
必ず、その困ったトラブルには原因があり、どこかがちゃんと機能していないのですが
ほとんどの方は「なぜそうなったのか＝原因」をすっ飛ばして
手っ取り早く良くなりたいがための「解決法」を探し求めていても
そもそもの原因がなくならない限り、何をしたって困った症状が良くならないものです。
わたしが陰陽五行講座を始めたのは
自分の不調を自分でリセットできる人を増やしたいからでして
自分の不調に気づくための理論と不調を整える方法を3ヶ月・6回シリーズの講座にてお渡ししています。
ずっと不調を抱えている方・中から健康になりたい方・その上で綺麗になりたい方
ぜひこのブログを通して、体質改善するための概念を知ってくださいね。
Contents
自分のカラダ、どうなっているか知ってる？
前述の通り、ほとんどの方は不調に自覚があるものの
なんでそうなっているのか？（原因）
どこが良くないのか？（カラダのこと）には、あまり意識を向けていません。
これを知るには、一見難しそうな感覚があるかもしれませんが、実は案外シンプル。
冷え性の例
原因：身体が冷える飲食が多い・ストレスが多い・運動してなくて筋肉量が少ない等
どこが？：手足が冷えている・お腹腰回りが冷えている・体温が低いなど
こんな感じで、自分を観察したり、客観視すればわかる人も多いかと思います。
原因や現状を知ることができれば
身体が冷える飲食をやめよう！と言ったように、冷え性の原因を排除することもできるし
更には陰陽五行の理論を知れば
- 冷え性の原因を掘り下げて、根本から良くなるヒントがつかめる
- それに対して、何をしたらいいのか・何を食べたらいいのかの対処法も自分でわかるようになる
この部分は講座でもしっかり時間を使って、様々な角度からわかりやすい言葉や例を使ってお話ししています。
（参考）冷え性にも種類がある！
・自律神経バランスの乱れで冷えるタイプ
・お腹の消化機能が悪くて冷えるタイプ
・むくみや身体に溜まった水分が原因で冷えるタイプ
陰陽五行の概念を活用すると、ここまでわかるようになります！
自分で不調に気づくことができるようになると、体調管理がスムーズにできるから
いつも元気！健康できれいな自分でいられると思いますよ。
いきなり養生法や対策はお伝えしません
そんなわけで
自分がどうなっているかがわからない状態で、養生法（身体を整える方法）や対策をお伝えしたところで
なんの役にも立ちませんので、講座の最終回でじっくりお話しするぐらいです。
体質改善をしたり、陰陽五行を学ぶのには、適した順番があるってことです！
原因を知れば、対処法が導き出せる
7回にわたる陰陽五行講座では
5回分を使って、カラダの不調や肌荒れ等の原因を知る理論をしっかりお伝えします。
毎回ワークも行っているので、学んだことを整理しながら
- 今の自分の体調は、陰陽で説明するとどんな状態？
- 自分の体質傾向は、五行で説明するとどこがポイントになっている？
- 顔色はどうか？内臓の不調は表面だとどこに出ているか？
こんなことも自分でわかるようになるし、ほかのメンバーさんの症例も聞くことができます。
5回もの時間を使って、必要な知識を身につけた上で
6回目の講座で、いよいよ対処法を身につけることができるのです。
わたしの講座では、7つの養生法と自分にあった年間スケジュールプランを作り
これから先の人生で使いこなすことを前提にお伝えしています。
7つの養生法
7つの養生法とは、わたし自身が実践したことと人様にアドバイスした中で
効果がわかりやすいこと・簡単にできること・続けられることを条件に
養生法を7つに分け、その方法をお伝えするというもの。
ツボの探し方・目的別のお風呂の入り方・食べ物の選び方・物事の考え方に至るまで
昔から伝わる陰陽五行の考え方に、現代流のやり方をミックスさせて
わかりやすく・やりやすいものをお伝えしています。
年間養生プランを作り、自分にぴったりのセルフケアをまとめる
また陰陽五行講座の中では、季節ごとの養生法もまとめていきます。
季節によって環境も体調も変わりますし
例えば、春に気をつけたいことと、夏に気をつけたいことは全然違うから
1年通して、その時期ごとのベストな過ごし方・気をつけたいことをあらかじめまとめておくと
これから先の人生でずっと使えるのです＾＾
- 身体に起こりやすいこと（春なら花粉症、秋なら風邪など）
- 何を食べて、トラブルを予防＆ケアしたらいいのか
- 対処法の例
などを、これまで学んだ陰陽五行の理論を復習しながらまとめていきます。
例えば、春に起こりやすい花粉症も
温めたほうがいいのか？冷やしたほうがいいのか？は
鼻水のタイプや症状によっても違うので
季節別に起こりやすい対処法からオススメ食材までをお伝えしまとめていくワークを行います。
最終目標は日常で使いこなすこと
陰陽五行講座では、知識を身につけることで3つの力を養っていくことが目的です。
①自分の体質・体調の変化をキャッチし
トラブルの原因がどこで起こっているのかを知る力
②未病予防ができる知恵を持つ力
③様々な方法の中から
今の自分にぴったりのセルフケア方法を行える力
わたしはこの力を身につけられたことで
自分自身の不調がすっかりリセットできたし（冷え性・顔中のニキビ・生理不順・不眠等）
家族の不調時にも必要なサポートしたり、毎日作るご飯でもできることが増えて
とても毎日が充実しています。
自分のことをちゃんとできるようになると、大切な人・家族のこともサポートできるようになる。
みんなが元気に美しく生きるための方法論をぜひ知ってほしいと思います。
↓これまでのレポはこちらからどうぞ↓
しっかり身につけて日常で活用したい方は講座へどうぞ！
- 自分で自分を大切にできるようになりたい！
- 陰陽五行を身につけて、大切な家族の健康管理もできるようになりたい！
そんなお声をたくさん聞くようになったので、講座でじっくりお伝えすることにしました。
少人数制でしっかりと３ヶ月に渡って、丁寧にレクチャーします。
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