冷え性・むくみ・頭痛・慢性疲労・便秘や下痢・生理トラブル
これらの症状は、20代から50代の女性たちが感じている体調不良の代表格です。
オトナ女子のほとんどの方が、なにかしらの体調不良を経験されていますが
どう対処されていますか？
こんな風に、漢方を飲むことにたどり着く方が多いですが
実は、漢方を飲む前にできることもたくさんあるんです！
このブログでは、先日開催した陰陽五行講座3回目の講座レポを通して、体調不良との向き合い方・漢方を飲む前にやってほしいことをご紹介します。
体調不良を紐解いていく方法
体調不良をリセットするためには
- 自分のカラダになにが起こっているのか？
- それはカラダのどこにエラーがあるのか？
- その不調は、何をしたらいいのか？
これらを自分で導き出せるようになることが必要です。
わたしはその答えが、予防医学や漢方のベースになっている東洋医学の陰陽五行理論に詰まっていると考えており
リクエストを頂戴して、陰陽五行理論をお伝えする陰陽五行講座を開講しています。
5月から始まった陰陽五行講座では、先日3回目の開催が終わりまして
五行説を使って、カラダのどの機能にエラーが起こっているのかを分析する方法をお伝えしました。
五臓六腑のどこにエラーが起こっているのかがわかるようになります。
- 五行説、2つの基本関係
- 五行配当表の読み方
- 身体のエネルギーを作る五臓とは？
- 五臓をサポートする六腑とは？
- ワーク：自分の体調不良は五臓六腑のどこにエラーが起こっているかを分析してみよう！
このイラストには壮大な意味が込められている！
講座を通して、自分のカラダのことをしっかり観察していくこともあり・・
カラダの声が、わんさか出てくる出てくる！！
忙しくしていた頃なら、自分の不調なんてスルーしないとやってこれなかったわけですが
この講座では、自分の体調としっかり向き合う機会なので
頭痛・胃痛・だるさ・喉の痛み・・などしっかりカラダに現れていて
（嬉しくはないけど、不調に気づくことも勉強！）
今までだったら、どうしていいのかわからなかったことも
講座の回数が増すごとに今カラダで起こっている不調が
五臓六腑のどこに問題があって、まず何から取り組んだらいいのか
自分でちゃんと理解できるようになり
それをどうしたらいいのかの対処法まで導き出せるように変化されていっています！
漢方を飲む前にやるべきこと
陰陽五行理論で体調不良を紐解いていくと、次にこんなこともわかるようになります。
- どんな食べ物・飲み物が役立つのか
- 何に気をつけて生活をしたらいいのか
- 温めるといいのか？冷やすといいのか？がわかる
- その症状を繰り返さないための注意点
こういったことがスムーズに思い浮かぶようになると
食事を作る・外食で何を食べるかもスムーズだし、忙しく乱れやすいライフスタイルが整うきっかけになります。
これらが漢方を飲む前にやってほしいことなのです。
自分でできる、最高の未病対策！
きっと多くの方が、体調不良があったとしても
自分で不調に気づくこと・自分で対処することを他人に任せっきりにするしか方法がなかったと思います。
例えば、病院行くとか、薬局に駆け込むとか、家族にお世話になるとか・・。
でも、これって自分のことを自分で大切にする前に、他人様に任せっきりにしている状態。
病院や薬が悪いことではないけれど、痛みや不調を感じているあなた自身ですから
まずは自分でちゃんと対処できることが、長い人生の中でかなり大きくて強力な武器になること間違いなしなのです！
それが体調不良をリセットするための第一歩でもあり未病予防にも繋がることだと考えています。
陰陽五行講座では
✔︎自分の体調不良を早めにケアできる
✔︎他人任せではなく、自分主導で生きられるベースが身につく
✔︎自分の整え方・在り方までも整えることができる
これが陰陽五行をトータルで学んでいただくメリットだと思います♡
顔色や顔のパーツなどから判断する方法をお伝えしていきます！
しっかり身につけて日常で活用したい方は講座へどうぞ！
- 自分で自分を大切にできるようになりたい！
- 陰陽五行を身につけて、大切な家族の健康管理もできるようになりたい！
そんなお声をたくさん聞くようになったので、講座でじっくりお伝えすることにしました。
少人数制でしっかりと３ヶ月に渡って、丁寧にレクチャーします。
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