【美容家&アラフォー主婦】欲張り!1日のタイムスケジュール

【美容家&アラフォー主婦】欲張り!1日のタイムスケジュール

こんにちは! 漢方美容家 入江円香です。(最新のお知らせ

 

ライフステージや環境が変わると、こんなにも時間の使い方や過ぎ方が違うのか!

 

これまで長年、独身の会社員で実家で暮らしつつ、出張に飛び回ってばかりで仕事に生きていましたが

今のわたしは美容家として自分の仕事もしつつ、会社をやっている夫を支える主婦でもあり

以前と比べて、時間の使い方と過ぎ方が全然違うことにびっくりしています!

 

madoka
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それでも、欲張りにあれこれしたいんだー!

 

ってことで、自分なりに仕事や家事を工夫しながらも

趣味・運動・勉強・美容ケアなど、自分のためだけの時間を持つようにしていたら・・・

 

円香さんのスケジュールの中身や、どうやって工夫していろんなことをしているのか教えて欲しい!と、リクエストを頂戴したのと

改めて、これからの人生も欲張りにやりたいことをやるぞ!と思う出来事があったので

 

  • 欲張りスケジュールの中身
  • 疲弊しないで充実させるための工夫点

などを、このブログにまとめてみました!

 

 

ある日の1日スケジュール

 

わたしのスケジュールの基本は

  • 毎日睡眠は8時間
  • 午前中は家事をメインでしないで、頭を使う仕事に使う
  • 基本的に夕方以降は仕事をしない
  • 週に2回は加圧トレーニングや自分メンテナンスの時間をキープ

 

この4つは大切にしています。

(じゃないと体調を崩したり、気持ち的にゆとりがなくなりやすいタイプなので)

 

では、以下に「そこそこいろんなことをやった1日」のスケジュールをまとめました!

※太字部分は毎日やること

8時ゆるゆる起床

起きたら南部鉄器の鉄瓶で白湯を沸かし、その間にスキンケアや簡単な家事をする

白湯を飲みながら、夫と話したり愛犬のご飯を用意する

9時夫が出勤したら、優先順位が高い仕事や頭を使う仕事に取り組む

(例:クライアントさん対応や講座マニュアル作りなど)

タイマー替わりに家事をしながら仕事メイン

10時美容ビジネスをスタートされるクライアントさんとオンラインセッション

(美容の仕事を始めたい・極めたい方へのビジネスサポートメニューやってます!)

13時サクッとお家ランチ

この間にリサーチしたい分野のYouTubeをチェック

13時半加圧トレーニングに行く(週2回通ってます!)
14時買い出しして、戻ったら愛犬と日向ぼっこ(時に読書)
15時自分がコンサルを受ける(ネットビジネス系の情報入手!)
16時コンサルで刺激を受け、突然ホームページ(ワードプレス)を作り出す
18時夫帰宅、夜ご飯作り
19時夫と後片付けしつつ、洗濯物をやっつける

ホームページ(ワードプレス)作りの続き

21時合間でリフレッシュするためのエガちゃんのYouTubeを見つつ、ティータイム
22時完成したホームページを主催した陰陽五行講座のメンバーさんにお知らせ
22時半バスタイム
23時スキンケアとボディケアしつつ、洗濯乾燥を回す
24時就寝

 

疲れ予防を考えたスケジュール作り

 

一見色々やっている感じのスケジュールですが、注目ポイントは

  • 基本おうちにいること(外に出てもご近所エリアのみ)
  • 合間にちょこちょこリフレッシュタイムを設けている

この2点が揃っていると、あれこれやっても疲弊しないことに気付いたので

工夫してスケジュールを入れている感じです。

 

アラフォーにもなりますと、あれこれ無茶をすると、そのダメージが数日続くことを実感。

だから自分が何をしたら疲れるのか・どれぐらいスケジュールを入れると良くないのかを把握する必要があると思っています。

 

madoka
madoka
一番大事なのは、自分が良いコンディションをキープすること!

 

一方、外出が伴うスケジュールの場合は、電車に乗ったり人混みの中を歩くことで疲れてしまうため

1日にあれこれスケジュールを入れないようにしています。

 

 

時間の使い方を4つに分ける

 

「今」を充実させたい気持ちもあるけど、未来の充実度のための種まきも必要だと思っているため

時間の使い方を4つに分けて捉え、バランスよく時間を使うようにしています。

 

  1. 家族とのプライベート時間
  2. 自分のためのプライベート時間(特に私はリラックスする時間や自己成長するために使いたい)
  3. 今お付き合いしているクライアントさんのための仕事時間(セッションやフォロー、講座開催など)
  4. やりたい仕事を実現するため、種まきする仕事時間(コンテンツ作りや発信活動など)

 

この4つの時間の使い方は、1週間単位で調整しています。

土日は1と2(家族と自分のための時間)に使う

平日の夕方までは3と4(仕事)、夕方以降は1と2(家族と自分のための時間)といったように。

 

madoka
madoka
フリーランスになってから、休みは自分でコントロールできるありがたさもあるけど、休みを確保しないとずっと働きっぱなしになっちゃうよね!

 

 

時間を作るためにやらないことも決める!

 

1日24時間なのは、誰だって同じ条件なわけで

その中でも、自分自身がやりたいことをやるためには、あえてやらないことを決めておくことが必要と感じています。

 

詳しくはこちらのブログに書きましたので、チェックしてくださいね。

 

 

 

まとめ:時間は命のそのものだ!

 

つい最近、親戚が天国に旅立っていきました。

 

人間誰だって、いつかは終わりが来るものだからこそ、自分にとって最高の時間の使い方をしたいと

改めて強く思いました。

 

わたしはせっかくの人生だから

自分がやりたいことをしたいし、家族と豊かに暮らしたいし、自分が得意な美容を通して誰かのお役に立てるような時間の使い方をしたいので

今回のブログでご紹介したようなスケジュールの組み方を欲張りにしています。

 

madoka
madoka
みんなそれぞれに充実したライフスタイルを過ごせますように♡

 

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